Gestión emocional

Los sentimientos y emociones asociadas a la pérdida y la muerte aparecerán al inicio del proceso y es muy importante saber cómo afrontar estos momentos con los niñ@s.

En esta sección encontrarás nociones de cómo hacer una gestión emocional saludable en los momentos iniciales, que pueden ser clave para el resto de sus vidas.

Manejo de emociones: no interrumpir el proceso

No ayudamos a los más pequeños, si los distraemos de sus emociones y su dolor. Valida su experiencia.
Evita expresiones como: “No llores”, “Tienes que ser fuerte”, “No estés triste” “Tienes que ser valiente”…
Los niñ@s han de tener claro que pueden expresarse y que los vamos a seguir queriendo y apoyando.
La autogestión emocional del adulto es clave en el proceso, ya que los niñ@s imitan y aprenden de él.

Hay que facilitar las emociones, las expresiones de dolor, y los sentimientos de los niñ@s.

El duelo en niñ@s

Es un proceso emocional que atraviesa la persona tras la muerte de un ser querido.

Es un proceso normal, dinámico y que necesita de elaboración personal y de adaptación a la nueva situación.

Es un proceso único. La forma en que responden al duelo los niños y los adultos es personal.